Classical Pilates is a method of exercise designed to stretch, strengthen and balance the body and mind. It is a total body conditioning system used by many people including athletes, dancers, men and women for fitness through to rehabilitation. With a strong focus on creating a strong centre, correcting alignment and balancing the body Classical Pilates really is for everybody. Classical Pilates incorporates unique apparatus from Reformers, Tower, Wunda chairs and the Mat there is a workout to challenge everyone.
Classical Pilates is een trainingsmethode die ontworpen is voor lichaam en geest. De methode focust op het versterken van de dieper liggende spieren in het lichaam. De oefeningen worden gecontroleerd en beheerst uitgevoerd, hierdoor gebruik je de juiste spieren maar komt ook je hoofd tot rust. Het resultaat is een sterke core en soepel lichaam. Je voelt je een paar centimeter langer en onbewust ga je rechterop zitten. Naast de welbekende mat les, bevat Classical Pilates unieke apparatuur zoals de Reformer, Tower en Wunda chair. Er is een training om iedereen uit te dagen.
